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Rückbildungsgymnastik
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4 bis 6 Wochen nach der Geburt ist es Zeit, den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die gedehnten Bauchmuskeln zu trainieren. Nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihren Körper. Unter Anleitung einer Hebamme oder einer Physiotherapeutin macht es auf jeden Fall in der Gruppe mit anderen jungen Müttern viel Spaß, den Körper optimal zu unterstützen, etwas für Bauch, Beckenboden und Rücken zu tun. Sie haben die Möglicheit, sich mit anderen Frauen auszutaschen. Auch Frauen nach Kaiserschnitt sollten Rückbildungsgymnastik machen, da auch hier in der Schwangerschaft der Beckenboden belastet wurde!
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